12 conseils pour courir votre premier marathon - Un texte

Idée générale (à placer dans le chapeau) : Vous vous êtes lancé le défi de courir un marathon ? Avant de vous lancer, on vous livre quelques précieux conseils.

Parmi les infos à mettre dans l’article :

- Se faire un plan d’entraînement et s’y tenir.
- Avoir une hygiène de vie irréprochable
- S’équipe adéquatement
- Se préparer mentalement
- Ne pas trop se mettre la pression
- Pendant la course ?
- Quid de l’après-marathon ?

Merci de développer d’autres idées (nul besoin de validation préala...