Maximiser la performance sportive - Un texte

Rédaction d'un texte de blog:

l'idée est développer sur l'importance de la récupération dans le cadre de la préparation. Je souhaite mettre en avant toute l'importance de la cryothérapie et des soins bien-être dans ce cadre. je possède un centre santé et bien-être spécialisé en cryothérapie mais pas que... Pour plus de précisions sur (*** URL MASQUÉE ***). Je vous joins ci-dessous un plan à améliorer si vous avez une approche plus pertinente.
pour exemple un article que j'aime beaucoup afin de s'en inspirer sans en faire du plagiat :
(*** URL MASQUÉE ***)

A noter, si votre rédaction me convient, j'ai des besoins mensuel d'articles...

Titre : Maximiser votre performance sportive

Intro 3 lignes
Entrainement important mais récupération primordiale

1 Pourquoi le repos est primordial

2 les bienfaits de la cryothérapie
- amélioration du sommeil : un sommeil de qualité
- détente musculaire
- récupération de la fatigue accumulé
- aide à réguler les émotions : réduction du stress
- boost le mental

3 l'importance de l'hydration et de la nutrition

Conclusion