Le but étant d'expliquer pourquoi ce sont des mauvaises habitudes et quels sont les alternatives s'il y en a. Le texte doit permettre une prise de conscience.

Texte #1
300 mots
Terminé

Les 10 habitudes quotidiennes qui font souffrir notre dos sans que nous nous en doutions.

1) Les habitudes sur le poste de travail avec les souris et l'écran
2) la position dans le canapé: comment faire pour ne pas s'avachir
3) notre position pour manger: apporter les aliments à nous et pas le contraire. Prendre exemple sur les japonais
4) comment nous portons nos enfants : importance de plier les jambes
5) comment l'on s'installer dans notre voiture: mieux vos s'assoir en dehors puis pivoter dans le voiture pour se mettre en face du vollant
6) la sac à main des femmes: attention aux douleurs de cou et d'épaule
7) ! au portable : nos têtes penchées en permanence sur notre téléphone
8) le ménage: la différence entre se pencher vers l'avant avec l'aspirateur (mauvaise pratique) vs le balaie que l'on ramene vers soit (bonne pratique )
9) trop de coussin dans le lit pour dormir = torticoli
10) la position au toilette = accroupi ou les pieds relevés par une marche= moins de constipation = moins de pression dans le dos

le ton doit être amusant, il s'agit de conseils non pas de réprimande.

IR15-1395 a été choisi pour la rédaction de ce texte.

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